Conceptos claves para un auto cuidado

El Autocuidado se refiere a las prácticas cotidianas y a las decisiones sobre ellas, que realiza una persona, familia o grupo para cuidar de su salud; estas prácticas son ‘destrezas’ aprendidas a través de toda la vida, de uso continuo, que se emplean por libre decisión, con el propósito de fortalecer o restablecer la salud y prevenir la enfermedad; ellas responden a la capacidad de supervivencia y a las prácticas habituales de la cultura a la que se pertenece. Como vemos lo importante que es el autocuidado en todo ámbito, ya sea de salud y su cuidado personal en el entorno y en sí mismo, desde niño vamos aprendiendo más de cómo cuidarnos ya sea una alimentación adecuada, medidas higiénicas, manejo del estrés y habilidades para establecer relaciones sociales y resolver problemas interpersonales. Cuando el niño va pasando su etapa de niñez juega en particular el concepto de autocuidado ya que el entorno social que involucra la capacidad de provocar daños que aumentan o provocan las posibilidad de enfermar, como es el tabaquismos, sexualidad y drogas, pero para ello existe una protección de salud que previenen el grado de desarrollo personal mediado por un permanente fortalecimiento del autoconcepto, autocontrol, autoestima, autoaceptación y la resiliencia. Al realizar las practicas de autocuidado ya sea en fines protectores o preventivos las personas siempre las desarrollan con la certeza de que mejorar su nivel de salud que es primordial ante un cuidado integral de la persona El autocuidado se apoya en una protección personal y social, implica una responsabilidad individual y una filosofía de vida ligada a las experiencias en la vida cotidiana, es una acto de vida que permite a las personas sentirse seguras de sí mismo y saber lo que es bueno y malo para la salud y su cuidado para la familia y su entorno social.